Kandungan serat dalam biji pepaya membantu melancarkan sistem pencernaan, meredakan gejala wasir, dan mencegah pembentukan tukak usus. Konsumsi biji pepaya dapat menjadi cara yang tepat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Melindungi Fungsi Ginjal

Konsumsi biji pepaya secara rutin dapat membantu menjaga fungsi ginjal dari kerusakan. Kandungan antioksidan tinggi melindungi kesehatan fungsi ginjal, yang berperan penting dalam menyaring limbah dan cairan berlebih dalam tubuh.

Cara Konsumsi Biji Pepaya

Biji pepaya dapat dikonsumsi secara mentah dengan cara mengunyahnya hingga hancur. Namun, hindari menelannya secara bulat-bulat. Disarankan untuk mencoba dengan satu atau dua biji sebagai permulaan dan menyimpannya di dalam kulkas dalam wadah tertutup jika perlu. Jika tidak ada efek samping, jumlah biji yang dikonsumsi dapat ditingkatkan.

Selain itu, biji pepaya juga dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk. Cuci bersih biji pepaya, gosok untuk menghilangkan residu, dan giling hingga menjadi bubuk. Bubuk biji pepaya dapat ditambahkan ke berbagai makanan atau minuman seperti jus, smoothies, yoghurt, atau jus lemon untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.