Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience menemukan bahwa mendengarkan musik yang disukai dapat meningkatkan aktivitas di bagian otak yang terkait dengan emosi positif, seperti kebahagiaan dan kepuasan.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Psychotherapy and Psychosomatics menemukan bahwa mendengarkan musik yang menenangkan dapat mengurangi kadar hormon stres, seperti kortisol.

2. Meningkatkan kinerja kognitif

Mendengarkan musik dapat meningkatkan kinerja kognitif, seperti memori, perhatian, dan pemecahan masalah. Musik dapat membantu seseorang untuk lebih fokus dan lebih mudah mengingat informasi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neuroscience Letters menemukan bahwa mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan kemampuan memori dan perhatian pada orang dewasa yang sehat.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan bahwa mendengarkan musik yang disukai dapat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah pada anak-anak.

3. Meningkatkan kreativitas