Jakarta – Iwan Fals, musisi legendaris Indonesia yang telah berkarya bertahun-tahun, tak henti-hentinya memukau para penggemar dengan suaranya yang khas dan energinya yang luar biasa. 

Di usianya yang sudah menginjak 62 tahun, Iwan Fals masih aktif menggelar konser dan tampil di berbagai acara. 

Rahasia di balik stamina dan suara Iwan Fals yang tetap prima di usia senja ini patut untuk dipelajari.

Latihan Vokal dan Perawatan Suara

Bagi Iwan Fals, latihan vokal adalah kunci utama untuk menjaga kualitas suaranya. Dia selalu menyempatkan waktu untuk berlatih menyanyi. 

"Sering latihan aja, sering nyanyi, kalau serak biasanya saya pakai jeruk nipis sama kecap dicampur. Minum kencur juga bagus," kata Iwan beberapa waktu lalu, seperti melansir dari laman VIVA.

Metode alami ini ternyata sangat membantu Iwan dalam merawat suaranya. Meskipun terdengar sederhana, cara ini telah menjadi rutinitas yang efektif. 

Hanya jika dalam kondisi memaksa saja ia bersedia minum obat dari dokter. "Kalau memang sudah serak benar mau apa lagi, ya pakai antibiotik, pergi ke dokter," kata Iwan sambil tertawa.

Pria yang pernah menjadi cover majalah Time Asia ini tidak jarang mendapat pertanyaan dari fansnya terkait suaranya yang tidak sekuat dahulu. 

Tapi tentu saja ia tidak risau karena itu sesuatu yang alamiah. "Kadang dibilang, 'Wah bang Iwan sudah nggak kuat suara tinggi lagi.' Macam-macam orang-orang ngomongnya. Tapi manggung tetap jalan karena itu kan rezeki, asal ada waktu dan saya bisa istirahat tentu saya ambil," kata Iwan.

Menjaga Stamina Tubuh

Untuk menjaga stamina tubuh, Iwan juga punya resep sendiri. Dia rajin karate untuk menjaga kebugaran tubuhnya. 

"Kan enak bisa keluar keringat, tapi nggak bisa keras lagi," tambah Iwan. 

Dalam seminggu, Iwan bisa berkarate sebanyak tiga kali. Olahraga ini tidak hanya membantu Iwan tetap bugar tetapi juga memberikan keseimbangan mental yang diperlukan untuk menjaga performa di atas panggung.

Selain itu, Iwan juga disiplin memeriksakan diri ke dokter untuk check up kesehatan. Sejak menginjak usia empat puluh tahun, Iwan sudah mulai rajin menjaga kesehatan. 

Karenanya, begitu terasa lelah ia tidak ingin memaksakan diri. "Setiap selesai tampil dan lelah, saya selalu istirahat dan tidur secara teratur. Dan tidak lupa makan teratur," ujarnya.

Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari rutinitas Iwan Fals. Dia menekankan pentingnya istirahat yang cukup dan pola makan yang teratur untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh.

Iwan juga memastikan dirinya tidak terlalu memaksakan diri jika merasa lelah setelah tampil. Menghargai batasan fisik adalah salah satu kunci panjang umur dalam karir musiknya.