JagoDangdut – Penyanyi dangdut Inul Daratista membagikan video singkat pada postingan Instagram miliknya, memperlihatkan tengah menyantap buah pepaya lengkap dengan bijinya. 

Namun tahukah kamu? Jika biji pepaya yang memiliki warna hitam serta bentuk kecil tersebut, ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Penasaran manfaat apa saja itu? Mari simak ulasannya di bawah ini yang telah dihimpun dari berbagai sumber. 

Manfaat Biji Pepaya

Biji pepaya punya beberapa manfaat bagi kesehatan, meskipun umumnya kurang dikenal dibandingkan dengan daging buah pepaya itu sendiri. Beberapa manfaat makan biji pepaya antara lain:

1. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat biji pepaya pertama yakni bisa menurunkan risiko penyakit kanker. Sebab biji pepaya punya kandungan nutrisi serta antioksidan yang terdapat di dalamnya. 

Dalam hal ini, biji pepaya dipercaya dapat membantu untuk melakukan pencegahan atas  perkembangan sel kanker yang ada dalam tubuh.

2. Melawan Infeksi

Punya nutrisi, biji pepaya juga dipercaya bisa menghancurkan berbagai jenis jamur dan parasit tertentu yang bisa sebabkan infeksi pada tubuh.

Menurut informasi, mengenai poin ini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut tentang manfaat biji pepaya untuk melawan infeksi jamur serta parasit pada tubuh manusia.

3. Kesehatan Saluran Pencernaan

Manfaat biji pepaya selanjutnya untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Sebab biji pepaya punya banyak kandungan baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Tak hanya itu, kandungan serat yang ada pada biji pepaya juga bisa berperan aktif dalam melindungi tubuh dari penyakit radang usus, redakan gejala wasir, dan mencegah pembentukan tukak usus. 

4. Lindungi Fungsi Ginjal

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pada ginjal yakni dengan mengkonsumsi biji pepaya. Makan biji pepaya secara rutin dipercaya bisa membantu menjaga fungsi ginjal dari kerusakan. 

Pasalnya, biji pepaya punya kandungan antioksidan tinggi yang bisa membantu mencegah kerusakan oksidatif pada tubuh, maka mampu melindungi kesehatan fungsi ginjal.

5. Mencegah Obesitas

Selanjutnya, kandungan serat dalam biji buah pepaya ternyata bisa bantu mencegah lemak berlebih atau obesitas dalam tubuh. 

Hal tersebut dikarenakan biji pepaya bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, maka tubuh bisa menyerap nutrisi dengan baik. 

6. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Biji pepaya punya manfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Hal tersebut dikarenakan adanya banyak kandungan vitamin C di dalam biji pepaya.

7. Menurunkan Risiko Alzheimer

Biji pepaya punya kandungan senyawa baik yang dipercaya bisa menurunkan penyakit Alzheimer yang mengganggu kemampuan intelektual serta daya ingat. 

Meski begitu, manfaat satu ini dikatakan harus dibutuhkan penelitian lebih lanjut demi membuktikan hal tersebut.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Biji pepaya dalam hal ini punya kandungan vitamin C, vitamin E, serta nutrisi penting lain yang dipercaya bisa melindungi kesehatan mata. 

Oleh karenanya, menyantap buah pepaya sekaligus juga bijinya dipercaya dapat membantu untuk melindungi mata dari kerusakan.