JagoDangdut – Artis cantik Nia Ramadhani baru-baru ini membagikan tips dietnya yang berhasil menurunkan berat badan hingga 28 kg dalam waktu 6 bulan.
Salah satu kunci keberhasilan dietnya adalah dengan mengonsumsi alpukat di malam hari.
Nia Ramadhani mengatakan bahwa ia mengonsumsi alpukat sebagai pengganti camilan di malam hari.
Menurutnya, alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan dapat membantu menurunkan berat badan.
- Nia Ramadhani Instagram
Berikut adalah beberapa manfaat alpukat untuk menurunkan berat badan:
* Alpukat kaya akan serat yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
* Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme.
* Alpukat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain mengonsumsi alpukat di malam hari, Nia Ramadhani juga menjalani diet 3 kali sehari dengan porsi yang tepat.
Di pagi hari, ia hanya makan 2 butir telur. Lalu, di siang hari, ia makan nasi dan lauk seperti biasanya.
“Lu liat perjuangan gua, gua makan pagi cuma telur dua. Itu jam dua belas siang gua makan ayam pakai nasi udah gitu, jam enam sore makan alpukat. Udah gitu aja selama enam bulan," ungkap Nia Ramadhani.
Nia Ramadhani mengaku bahwa hal terberat selama diet adalah menahan diri untuk tidak makan camilan di sore hari. Menurutnya, camilan di sore hari dapat membuat berat badan naik dengan cepat.
“Yang susah itu di waktu jam tiga sampai jam empat sore, biasanya kita pengen ngemil bawaannya. Nah itu yang nggak boleh, agak berat juga,” kata istri Anindra Ardiansyah Bakrie ini.
- Nia Ramadhani Instagram
Tips diet ala Nia Ramadhani ini dapat menjadi inspirasi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Oleh karena itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai diet.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menjalani diet ala Nia Ramadhani:
* Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bergizi dan bervariasi.
* Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup.
* Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai diet.